青藏铁路行注意事项，讲解员倾情指导

乘坐进藏列车，务必留意以下事项，讲解员将为您详细解说。

许多年轻人深受抖音的影响，决定说走就走，他们纷纷刷到关于拉萨的美丽景色，不禁对这片土地心生向往。

请注意，当列车抵达西宁站时，时间约为九点零三分。届时，所有旅客需准备好行李和随身物品，前往乘坐有氧列车，只有这样才能顺利前往西藏。从西宁起，您将正式踏入青藏高原的怀抱。今晚开始，列车将进入爬坡模式。

接下来一站是格尔木站，预计凌晨4点多到达，停留时间为25分钟。若旅客出现严重的高反症状，可选择在此下车休息。因此，格尔木站停车时间为25分钟。

此举有两大原因：一是为旅客提供充足的调整时间；二是格尔木是一个容易引发高反的地区。明天一早，您将踏入海拔4500米以上的可可西里无人区。常见的高反症状包括头晕、头痛等。起床时请尽量缓慢，预计11点多抵达海拔最高的唐古拉山。

唐古拉山的海拔超过5000米，您可以观察到它的形状逐渐鼓起，甚至可能出现自然爆开的情况。翻越唐古拉山后，平均海拔仍保持在4500米以上。

明天下午，列车将停靠那曲站，停留时间为6分钟。对于吸烟的旅客来说，这是一个令人激动的时刻。下车时请注意，不要进行剧烈运动。

列车预计在下午十八点四十六分抵达拉萨。到达后，我们将提醒大家一个重要事项：请勿立即洗澡。这是因为高反等原因可能导致不适症状加重，影响药物吸收，打乱您的行程，使拉萨之旅变得不完美。