初到拉萨,高反一击

#云游四海# #去拉萨怎么玩# #西藏线路游# 高反：可能是坐火车卧铺先到的西宁，没休息，直接杀到青海湖，青海湖海拔三千二百米左右，偶尔有点头昏脑胀但并不严重。当时还感冒着，查了拉萨也就三千六百多米，这老骨头看来安全可以胜任。果断在西宁休息一晚后卧铺奔赴拉萨。在有氧车厢且过最高处唐古拉山口时已经睡着了，并没有感觉到有什么不舒服。只是到高海拔时会不自主咳嗽，看来身体还是有反应的。但过几分钟也就恢复正常了。都说到了西藏越是健康的身体高反越是强烈，看来我身体是有点老旧了。到了拉萨也没怎么休息，就马不停蹄地开始四处逛。时不时会有头胀之感，也没管，只是坐着休息后缓解后，继续。也没吃药，也没吸氧，全靠硬抗。只是回旅店洗澡后有点难以入睡。

第二天稍起晚后，又是一通胡逛瞎走，每天超三万步，也没觉得特别疲惫。第三天去了哲蚌寺，这里地势高，我首先是下了公交车后步行近二公里到的山门口，一路还算平坦，在门口稍作休息后买票进门就开始登山。走了没多久就觉的有点气喘吁吁。到底是高海拔地区，稍微爬个一二百米就有些劳累。趁势休息下，缓解后继续上行，过歇边逛，当天又是三万步进账。第四天报了个羊湖冰川一日游的团。大半时间是坐车，自由活动时间也就二个多小时。在拉萨市时先去装备点租防寒服及氧气，钢瓶三百，碳纤维轻便的四百多。

导游把情况说的很是恶劣，好像不租你就很大可能折在路途中了，很多人经不起忽悠租了设备。我看这一瓶氧气连设备一起买的不要这个价，而且自己高反比较弱就没租。大家如果要到高海拔地区旅游还到羊湖二号观景口，这里海拔4677米，山高风大，一车真还有那么一会儿眩晕，走一百多步到观景台，还真有点造不住，但坚持下来并没有更严重的反应。最后到了卡若拉冰川说是比珠峰大本营海拔还早，上去时没什么问题，沿湖绕了一圈，走着走着咳嗽又加剧了，还有点喘不上气，只能硬抗。但最终还是走了下来，途中竟然下起了冰雹。

总体来说，我所经历的高反没什么特别严重的，休息，充分休息下就能平复。你身处高海拔再吃红景天，藏红花是没有任何效果的，最直接的就是吸氧，吸氧。拉萨城里到处有买瓶装氧气，备几个就可以了。